Tu odkryjesz w sobie prawdziwą bogini wojny. 60 minut treningu na workach bokserskich. Grad ciosów i kopnięć w rytm energetyzujące muzyki. To intensywny trening, który pozwoli Ci od podstaw nauczyć się kombinacji na worku. Dodatkowe ćwiczenia poprawią Twoją koordynację, zwinność i gibkość. Wzmocnisz swoje ciało i wyrobisz kondycję.
Zajęcia odbywają się w Katowicach przy ulicy Jankego 14. Fitboxing to trening zawierający elementy boksu i kickboxingu, przeznaczony dla osób, które znudziły się tradycyjnymi zajęciami fitness. Zajęcia rozpoczynamy rozgrzewką składającą się z truchtu oraz ćwiczeń rozgrzewających wszystkie partie ciała. Kolejnym etapem są ćwiczenia przy workach, składające się z ciosów bokserskich oraz kopnięć. Każdorazowo treningi są urozmaicone i wplatane są różne kombinacje ciosów.
Zajęcia mają dużą intensywność, odbywają się przy muzyce i mają elementy treningu interwałowego, siłowego oraz stretching-u. Jest to idealna forma ruchu dla osób chcących polepszyć swoją wydolność, gibkość oraz spalić setki kalorii. Pracujemy nad wszystkimi partiami ciała, modelujemy i wzmacniamy., posiłkując się elementami sztuk walki. Zajęcia są atrakcyjną formą ruchu zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Na trening potrzebujesz zaopatrzyć się w: rękawice bokserskie oraz owijki, ewentualnie rękawice do MMA.
Do zajęć potrzebne są: rękawice, owijki, ochraniacze na piszczele, szczęka.
Jeżeli nie posiadasz sprzętu, nie przejmuj się, na pierwszy trening wystarczy przyjść.
BOKS KICKBOXING TRENING PERSONALNY
