Fit Boxing to energetyczna fuzja boksu, kickboxingu i intensywnego fitnessu przy muzyce. To idealna alternatywa dla tradycyjnych zajęć, skupiona na spalaniu setek kalorii, modelowaniu sylwetki oraz wzmacnianiu całego ciała. Trening opiera się na pracy z workiem bokserskim, interwałach i elementach siłowych.
Fit Boxing to autorski program treningowy stworzony z myślą o osobach, które czują znużenie klasycznymi schematami fitnessu i poszukują w sporcie czegoś więcej – autentycznej siły, dynamiki i emocji towarzyszących sportom walki.
Trening charakteryzuje się dużą intensywnością i przemyślaną strukturą, dzięki czemu każda minuta jest maksymalnie wykorzystana:
Rozgrzewka: Zaczynamy od truchtu i mobilizacji wszystkich partii ciała, by bezpiecznie wejść na wysokie obroty.
Część główna (Worki): To tutaj dzieje się najwięcej. Skupiamy się na nauce i doskonaleniu technicznych ciosów bokserskich oraz kopnięć. Aby uniknąć rutyny, każdy trening jest urozmaicany innymi kombinacjami, co angażuje nie tylko ciało, ale i umysł.
Interwały i Siła: W sesje wplatamy elementy treningu siłowego, który wzmacnia mięśnie głębokie, oraz interwały, które drastycznie podkręcają metabolizm.
Stretching: Całość kończymy sesją rozciągania, która dba o gibkość, elastyczność i przyspiesza regenerację po wysiłku.
Zajęcia odbywają się w rytm motywującej muzyki, co pozwala zapomnieć o zmęczeniu i czerpać radość z ruchu. To sport uniwersalny – zarówno kobiety, jak i mężczyźni znajdą tu przestrzeń do pracy nad swoją formą. Dzięki zaangażowaniu wszystkich grup mięśniowych, Fit Boxing nie tylko spala tkankę tłuszczową, ale też skutecznie modeluje i wzmacnia całą sylwetkę.
Zajęcia wymagają kontaktu z workiem, dlatego ze względów bezpieczeństwa i higieny, każdy uczestnik powinien posiadać własne rękawice bokserskie, owijki bokserskie, które stabilizują nadgarstek i chronią dłonie.
FITBOXING TRENING PERSONALNY
FITBOXING TRENING PERSONALNY
