Boks to coś więcej niż sport. To szkoła charakteru, dyscypliny i odwagi. Na treningu uczysz się panować nad ciałem, emocjami i stresem. Każdy cios to nie tylko technika, ale też praca nad sobą. Wchodzisz na salę po trening, a wychodzisz silniejszy fizycznie i mentalnie.
Na pierwszy trening nie potrzebujesz żadnego sprzętu. Po prostu przyjdź, poznaj nasze trenerki, wszystko Ci wytłumaczymy. Zapraszamy Panie w każdym wieku, które z boksem nie miały jeszcze do czynienia. Zajęcia są bezpieczne, składają się z:
rozgrzewki, która trwa ok. 15 minut, polega na truchcie połączonym z ćwiczeniami mającymi na celu rozgrzanie wszystkich partii ciała, nauki techniki, czyli najważniejszej części składowej tej dyscypliny, pracy na worku, oraz ćwiczeń wzmacniających. Boks uczy koordynacji, zwinności oraz wytrzymałości siłowej.
Boks to nie tylko praca rąk, ale przede wszystkim szybkie nogi. Siła ciosu idzie z nóg, bioder oraz rotacji tułowia. Podczas treningu bokserskiego wszystkie nasze mięśnie pracują symultanicznie i nasze ciało nabiera idealnych proporcji. Uczymy się precyzji i dokładności. To jak nauka tańca, dlatego też jest idealną dyscypliną również dla kobiet. Nie pracujemy tylko nad naszym ciałem, ale również nad stanem ducha. Uczymy się opanowania, spokoju, nabywamy pewność siebie oraz zdecydowania. Dzięki treningom boksu poprawisz swoje samopoczucie, wzrośnie Twoja samoocena, nabierzesz pewności siebie, odreagujesz stres.
Do zajęć potrzebne są: rękawice, owijki, szczęka
Jeżeli nie posiadasz sprzętu, nie przejmuj się, na pierwszy trening wystarczy przyjść.
BOKS KICKBOXING TRENING PERSONALNY
BOKS TRENING PERSONALNY
BOKS TRENING PERSONALNY
